Bei Langhanteltraining werden wir in der SK IFS von Christian Thomas (http://langhantelathletik.de/) unterstützt.

Sein Spezialgebiet ist der Einsatz von Gewichts- und Hanteltraining in den verschiedensten Sportarten.


Auf seiner Webseite gibt es auch Infos zu weitergehnder Literatur, wie z.B. "Leistungsreserve Hanteltraining" oder "Kinder lernen Krafttraining".

 

Die aktuellen Trainingspläne findet Ihr hier: hier klicken