Core-und Plyostraining für Kadersportler (Kadetten)

23.+24.01.2021

Die Pandemie hält uns weiter in Atem. Ein wichtiger Grund, für die deutsche Nationalmannschaft und deren Bundestrainer nach neuen Trainings-und Kommunikationswegen zu suchen.

Gemeinsam mit den Kaderathleten Laethisia Schimek, Josi Hofmann und Felix Rijhnen ist an beiden Tagen geplant, mit allen Kaderathleten der Altersklassen Cadetten ein virtuelles Zoommeeting zu veranstalten.
Der Samstagvormittag wird die Theorie zum sogenannten Core-Training enthalten, im Anschluss dann am Samstagnachmittag eine zugehörige eine Praxiseinheit. Parallel erhalten alle Sportler & Eltern einen Auftrag zum Thema “Gemeinsam gegen Doping”. Hierfür werden alle Eltern gebeten, sich ca. 1h Zeit zu nehmen.
Am Samstagabend wird Weltmeister Felix Rijhnen den Tag mit einer Praxiseinheit Plyometrie/ Stabitraining abschließen.

Tag zwei des virtuellen Trainingswochenendes werden Josi Hofmann und Laethisa Schimek mit einem zweiten Praxisteil zum Core-Training komplettieren. Anschließend erhalten auch hiervon alle Athleten einen Praxisauftrag.

Ein genauer Zeitplan wird im neuen Jahr an alle Kaderathleten und Vereinstrainer gesandt, bitte haltet euch den Termin frei. Für Fragen stehen euch die Bundestrainer Alisa Gutermuth und Sandra Oussaifi gern zur Verfügung.