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Kategorie: Trainerrat und Kader
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Bei Langhanteltraining werden wir in der SK IFS von Christian Thomas (http://langhantelathletik.de/) unterstützt.

Sein Spezialgebiet ist der Einsatz von Gewichts- und Hanteltraining in den verschiedensten Sportarten.


Auf seiner Webseite gibt es auch Infos zu weitergehnder Literatur, wie z.B. "Leistungsreserve Hanteltraining" oder "Kinder lernen Krafttraining".

 

Die laufenden Trainingspläne für Sprinter und Langstreckler findet Ihr hier: Trainingspläne Hanteltraining

 

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